{"id":2656,"date":"2020-02-19T15:03:43","date_gmt":"2020-02-19T15:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ls2group.com\/?p=2656"},"modified":"2024-11-05T15:35:56","modified_gmt":"2024-11-05T15:35:56","slug":"making-time-for-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/2020\/02\/making-time-for-yourself\/","title":{"rendered":"Sich Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen"},"content":{"rendered":"<p>Als ich mein College-Diplom gegen aufeinanderfolgende Meetings am fr\u00fchen Morgen eintauschte, hatte ich nicht damit gerechnet, dass der \u00dcbergang in die Arbeitswelt schwierig werden w\u00fcrde. Zu meiner \u00dcberraschung war es jedoch so. Eine der gr\u00f6\u00dften Ver\u00e4nderungen war, zu lernen, wie man eine 40-Stunden-Woche in Einklang bringt und gleichzeitig Zeit f\u00fcr mich selbst nimmt. <\/p>\n\n\n\n<p>In meinem letzten Studienjahr hatte ich zweimal die Woche Unterricht und jede Woche ein viert\u00e4giges Wochenende. Dieser Zeitplan gab mir die Freiheit zu tun, was ich wollte, wann ich wollte. Als ich jedoch anfing, \u201eerwachsen\u201c zu werden und zu arbeiten, stellte ich fest, dass ich mir keine Zeit f\u00fcr Dinge nahm, die mir Spa\u00df machten, wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen. Ich fing an, mich gestresster zu f\u00fchlen und weniger wie ich selbst zu sein. Nach mehreren Monaten entschied ich, dass genug genug ist. Ich musste etwas \u00e4ndern, um eine gute Work-Life-Balance zu haben. Die folgenden drei Tipps haben mir geholfen, ein besseres Gleichgewicht in meinem Leben zu finden und k\u00f6nnten Ihnen helfen. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Absichten f\u00fcr die Woche festlegen: <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zu Beginn jeder Woche erstelle ich eine Liste meiner Ziele und was ich pers\u00f6nlich und beruflich erreichen m\u00f6chte. Eine Vorstellung davon zu haben, wie meine Woche aussehen soll, gibt mir einen Leitfaden, um aktiv auf meine Ziele hinzuarbeiten. Mein Ziel ist es zum Beispiel, normalerweise fr\u00fch aufzustehen und viermal pro Woche zu trainieren und eine Nacht pro Woche mit Freunden oder der Familie zu verbringen. Dies ist der beste Weg f\u00fcr mich, das Beste aus meiner Woche herauszuholen, um meine Gesundheit und meine Beziehungen zu erhalten.\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Implementierung und Pflege einer Routine:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Eine Routine ist wichtig f\u00fcr eine erfolgreiche Work-Life-Balance. F\u00fcr mich finde ich, dass ich um 5 Uhr morgens aufstehen und ins Fitnessstudio gehen muss, bevor ich zur Arbeit gehe, um mein Ziel zu erreichen, vier Tage die Woche zu trainieren. Indem ich fr\u00fch trainiere, habe ich nach der Arbeit mehr Zeit, um mit Freunden oder der Familie abzuh\u00e4ngen. F\u00fcr manche mag es entmutigend sein, fr\u00fch aufzustehen, aber Ihr K\u00f6rper passt sich an und bald wird es zur Gewohnheit. Seit ich fast ein Jahr an meiner Routine festhalte, f\u00fchle ich mich bei der Arbeit produktiver, weniger gestresst und insgesamt gl\u00fccklicher in meinem Leben. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mit Ihren Bed\u00fcrfnissen \u00e4ndern und entsprechend anpassen:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Das Festhalten an einer Routine ist hilfreich, wie auch immer das Leben passiert. Manchmal bleibe ich l\u00e4nger als erwartet auf und verpasse mein morgendliches Training oder ich mache einen langen Wochenendausflug und werfe meine Routine ab. Wenn das passiert, erinnere ich mich daran, dass es in Ordnung ist, sich eine Pause zu g\u00f6nnen und das Leben zu genie\u00dfen. In der n\u00e4chsten Woche versuche ich dann, wieder zu meiner Routine zur\u00fcckzukehren und daran festzuhalten. <\/p>\n\n\n\n<p>Diese drei Tipps dienen mir zur Orientierung, aber eine erfolgreiche Work-Life-Balance zu finden, sieht f\u00fcr jeden anders aus. Das Verstehen Ihrer Priorit\u00e4ten und das Setzen w\u00f6chentlich erreichbarer Ziele wird Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When I traded in my college diploma for early morning back to back meetings, I didn\u2019t anticipate the transition to the working world to be a difficult one. However, much to my surprise it was. One of the biggest changes was learning how to balance a 40-hour work week while making time for myself. In&#8230;  <a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/2020\/02\/making-time-for-yourself\/\" title=\"Read Making Time for Yourself\"><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4553,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions\/4553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}