{"id":2656,"date":"2020-02-19T15:03:43","date_gmt":"2020-02-19T15:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ls2group.com\/?p=2656"},"modified":"2024-11-05T15:35:56","modified_gmt":"2024-11-05T15:35:56","slug":"making-time-for-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/2020\/02\/making-time-for-yourself\/","title":{"rendered":"Haciendo tiempo para ti"},"content":{"rendered":"<p>Cuando cambi\u00e9 mi diploma universitario por reuniones matutinas consecutivas, no anticip\u00e9 que la transici\u00f3n al mundo laboral fuera dif\u00edcil. Sin embargo, para mi sorpresa lo fue. Uno de los mayores cambios fue aprender a equilibrar una semana laboral de 40 horas mientras me dedicaba tiempo a m\u00ed. <\/p>\n\n\n\n<p>En mi \u00faltimo a\u00f1o de universidad, ten\u00eda clases dos veces por semana y un fin de semana de cuatro d\u00edas cada semana. Este horario me dio la libertad de hacer lo que quisiera, cuando quisiera. Sin embargo, despu\u00e9s de que comenc\u00e9 a &quot;adultarme&quot; y trabajar, descubr\u00ed que no estaba haciendo tiempo para las cosas que disfrutaba, como ir al gimnasio. Empec\u00e9 a sentirme m\u00e1s estresado y menos como yo. Despu\u00e9s de varios meses, decid\u00ed que ya era suficiente. Necesitaba hacer un cambio para tener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida. Los siguientes tres consejos me han ayudado a encontrar un mejor equilibrio en mi vida y pueden ayudarlo a usted. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Establecer intenciones para la semana: <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al comienzo de cada semana hago una lista de mis metas y lo que quiero lograr personal y profesionalmente. Tener una idea de c\u00f3mo quiero que sea mi semana me da una gu\u00eda para trabajar activamente hacia mis metas. Por ejemplo, mi objetivo es normalmente levantarme temprano y hacer ejercicio cuatro veces a la semana y pasar una noche a la semana socializando con amigos o familiares. Esta es la mejor manera de sentir que estoy aprovechando al m\u00e1ximo mi semana en t\u00e9rminos de mantener mi salud y mis relaciones.\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Implementar y mantener una rutina:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una rutina es importante para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida. Para m\u00ed, para lograr mi objetivo de hacer ejercicio cuatro d\u00edas a la semana, necesito despertarme a las 5 de la ma\u00f1ana e ir al gimnasio antes de ir al trabajo. Hacer ejercicio temprano me da m\u00e1s tiempo despu\u00e9s del trabajo para pasar el rato con amigos o familiares. Para algunos, despertarse temprano puede resultar abrumador, pero su cuerpo se adapta y pronto se convierte en un h\u00e1bito. Desde que me apegu\u00e9 a mi rutina durante casi un a\u00f1o, me siento m\u00e1s productivo en el trabajo, menos estresado y, en general, m\u00e1s feliz en mi vida. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cambiando con sus necesidades y ajust\u00e1ndose en consecuencia:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seguir una rutina es \u00fatil, sin importar c\u00f3mo suceda la vida. Hay momentos en los que me quedo despierto m\u00e1s tarde de lo esperado y me pierdo mi entrenamiento matutino o hago un viaje largo de fin de semana y me deshago de mi rutina. Cuando esto sucede, me recuerdo a m\u00ed mismo que est\u00e1 bien darse un respiro y disfrutar de la vida. Luego, la semana siguiente, trato de volver a mi rutina y mantenerla. <\/p>\n\n\n\n<p>Estos tres consejos son los que utilizo como gu\u00eda, sin embargo, encontrar un equilibrio exitoso entre el trabajo y la vida se ve diferente para todos. Comprender sus prioridades y establecer metas semanales alcanzables le ayudar\u00e1 a encontrar el equilibrio. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When I traded in my college diploma for early morning back to back meetings, I didn\u2019t anticipate the transition to the working world to be a difficult one. However, much to my surprise it was. One of the biggest changes was learning how to balance a 40-hour work week while making time for myself. In&#8230;  <a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/2020\/02\/making-time-for-yourself\/\" title=\"Read Making Time for Yourself\"><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4553,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions\/4553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}