Quando troquei meu diploma de faculdade por reuni\u00f5es consecutivas de manh\u00e3 cedo, n\u00e3o imaginei que a transi\u00e7\u00e3o para o mundo do trabalho seria dif\u00edcil. No entanto, para minha surpresa, foi. Uma das maiores mudan\u00e7as foi aprender a equilibrar uma semana de trabalho de 40 horas enquanto reservava tempo para mim. <\/p>\n\n\n\n
No meu \u00faltimo ano de faculdade, eu tinha aulas duas vezes por semana e um fim de semana de quatro dias todas as semanas. Esse cronograma me deu liberdade para fazer o que eu quisesse, quando eu quisesse. No entanto, depois que comecei a me \u201cadulta\u201d e a trabalhar, descobri que n\u00e3o estava dando tempo para as coisas de que gostava, como ir \u00e0 academia. Comecei a me sentir mais estressado e menos como eu. Depois de v\u00e1rios meses, decidi que j\u00e1 era o suficiente. Eu precisava fazer uma mudan\u00e7a para ter um bom equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional. As tr\u00eas dicas a seguir me ajudaram a encontrar um melhor equil\u00edbrio em minha vida e podem ajudar voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n
No in\u00edcio de cada semana, fa\u00e7o uma lista dos meus objetivos e do que pretendo realizar pessoal e profissionalmente. Ter uma ideia de como quero que seja minha semana me d\u00e1 um guia para trabalhar ativamente em dire\u00e7\u00e3o aos meus objetivos. Por exemplo, meu objetivo \u00e9 normalmente acordar cedo e fazer exerc\u00edcios quatro vezes por semana e passar uma noite por semana socializando com amigos ou fam\u00edlia. Esta \u00e9 a melhor maneira de sentir que estou aproveitando ao m\u00e1ximo minha semana em termos de manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e dos relacionamentos.\n<\/p>\n\n\n\n
Uma rotina \u00e9 importante para um equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal bem-sucedido. Para mim, acho que para cumprir minha meta de malhar quatro dias por semana, preciso acordar \u00e0s 5 da manh\u00e3 e ir \u00e0 academia antes de ir para o trabalho. Por trabalhar cedo, tenho mais tempo depois do trabalho para sair com amigos ou fam\u00edlia. Para alguns, pode ser assustador acordar cedo, mas seu corpo se ajusta e logo se torna um h\u00e1bito. Desde que segui minha rotina por quase um ano, me sinto mais produtivo no trabalho, menos estressado e, de modo geral, mais feliz em minha vida. <\/p>\n\n\n\n
Seguir uma rotina \u00e9 \u00fatil, n\u00e3o importa como a vida aconte\u00e7a. H\u00e1 momentos em que fico acordado at\u00e9 mais tarde do que o esperado e perco o treino matinal ou fa\u00e7o uma longa viagem de fim de semana, estragando minha rotina. Quando isso acontece, lembro a mim mesma que n\u00e3o h\u00e1 problema em se dar um tempo e aproveitar a vida. Ent\u00e3o, na semana seguinte, tento retomar minha rotina e segui-la. <\/p>\n\n\n\n
Essas tr\u00eas dicas s\u00e3o o que eu uso como orienta\u00e7\u00e3o, no entanto, encontrar um equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional parece diferente para cada pessoa. Entender suas prioridades e definir metas semanais alcan\u00e7\u00e1veis o ajudar\u00e1 a encontrar o equil\u00edbrio. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
When I traded in my college diploma for early morning back to back meetings, I didn\u2019t anticipate the transition to the working world to be a difficult one. However, much to my surprise it was. One of the biggest changes was learning how to balance a 40-hour work week while making time for myself. In… <\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4553,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2656\/revisions\/4553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ls2group.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}